IRON RACE PARK

ISCRIZIONE GRATUITA

OBBLIGO TESSERA SOCI SEMPRE AVANTI – UISP – CARTA FEDELTA’ DECATHLON
Per tesserarsi potete farlo alle ore 09.30 presso l’evento.

Arriva l’IRON RACE PARK la corsa ad OSTACOLI di A.S.D. SEMPRE AVANTI con il supporto di DECATHLON BOLOGNA.

  • ore 10.00 CHEK-IN/REGISTRAZIONE
  • ore 10.40 BRIFING
  • ore 11.00 PARTENZA

Si eseguiranno 5 giri (1.2868Km a giro) del percorso (6.434Km) all’interno del parco DLF, circa 4Km, nel mentre si svolgeranno queste attività:

  1. Superare ostacolo parete
  2. Slaklane(Monkey/Indiana Jones)
  3. Corsa trascinando un pneumatico
  4. Corsa dentro pneumatici
  5. Corsa con weightbag (20kg uomini/15Kg donne)
  6. Corsa trascinando un pneumatico
  7. Slaklane(Monkey/Indiana Jones)
  8. 50 ripetizioni swing kettelbel (uomini 24Kg/donne 16Kg)
  9. 50 ripetizioni Jumping Squat kettelbel (uomini 24Kg/donne 16Kg)
  10. Tirare peso con fune 40Kg da fermo sul posto
  11. Passare sotto gli ostacoli al passo del giaguaro militare
  12. 50 ripetizioni Jumping Squat kettelbel (uomini 24Kg/donne 16Kg)
  13. Tirare peso con fune 40Kg da fermo sul posto
  14. Salto degli ostacoli
  15. 50 ripetizioni Push up

NON MANCARE ASSOLUTAMENTE

Dopo la competizione si festeggierà A.S.D. SEMPRE AVANTI e lo SPORT PER TUTTI con GRIGLIATA e BIRRA.

A seguire FIGHT PARK CHAMPIONSHIP evento A.S.D. SEMPRE AVANTI di SPORT DA COMBATTIMENTO DILETTANTISTICO.

 

VI ASPETTIAMO NUMEROSI 

A.S.D. SEMPRE AVANTI